Egyéni konzultáció
Mentálhigiénés segítő beszélgetés
A személyes konzultáción a segítő beszélgetés hatékony módszerével tudlak támogatni Téged, melyet az együttérzés, a feltétel nélküli elfogadás és a hitelesség jegyében (vagyis Carl Rogers személyközpontú megközelítése alapján) folytatok. A hozzám fordulóknak nem tanácsot adok, hanem előítéletmentes és biztonságos közegben kísérem az útjukon, támogató kérdéseimmel, visszatükrözéssel, melyek elvezetnek a saját megoldásukig. Az önismereti munka tud nehéz is lenni, - amikor például egy fájdalmas élethelyzettel vagy egy nehéz érzésünkkel kell szembenéznünk - de hosszú távon megéri a befektetett idő és energia, mert így képesek leszünk önmagunk mélyebb megismerésére, elfogadására és kiegyensúlyozottabb emberi kapcsolatokra, melyek szükségszerűek az örömtelibb élethez.
A segítő beszélgetés nem ad kész recepteket az élethez, hanem abban támogat, hogy saját utadat megtaláld, és megtanuld, hogyan tudsz rugalmasabban, kiegyensúlyozottabban reagálni az élet kihívásaira.
Jómagam is számtalan alkalommal megtapasztaltam egy segítő szakember segítségével végzett önismereti munka erejét. Van, hogy elakadok egy problémában, vagy épp nem is láthatom, hogy pontosan mi okozza bennem a feszültséget egy helyzetben. Ilyenkor célszerű segítséget kérni szakembertől, aki kívülállóként, de értő figyelemmel, empatikusan közelíti meg az általam hozott nehézséget és aki célravezetően támogat a személyre szabott megoldásom megtalálásában.
Milyen előnyökkel járhat résztvenni egy mentálhigiénés beszélgetésen?
Megkönnyebbülés:
amikor kimondod őszintén, ami benned van, sokszor máris könnyebb a lelkednek, és ezáltal csökken a belső feszültség.
Erőforrások mozgosítása:
felfedezheted, miből meríthetsz erőt, és hogyan tudsz saját belső "kincseidre" támaszkodni.
Megértés, rálátás:
más szemszögből (is) nézheted a helyzetedet, és jobban megértheted magadat, működésedet.
Új nézőpontok:
megnyílhatnak olyan megoldási lehetőségek, amelyekre eddig nem gondoltál.
Támogatás:
jó érzés tudni, hogy nem egyedül cipelsz mindent, van melletted valaki, aki kísér a nehéz helyzetekben.
Kiegyensúlyozottság:
ha belül rendeződsz, kívül is könnyebb eligazodni.
A segítő beszélgetés nem varázspálca, de olyan, mintha lenne egy biztonságos "megállóhelyed", ahol töltekezhetsz, átgondolhatod a dolgaidat, és megerősödve mehetsz tovább.